Inge Stringa
Tai Chi & Qi Gong
Tai Chi & Qi Gong lessen in Woerden, Leidschendam-Voorburg en Utrecht

Tai Chi Inge Stringa
Verzorgt reeds meer dan 20 jaar Tai Chi & Qi Gong lessen in Woerden, Leidschendam-Voorburg en Utrecht. Alles volgens de stijl van grootmeester dr. Shen Hongxun.
In grote delen van China kan men in de vroege ochtend Tai Chi en Qi Gong zien beoefenen. Tai Chi en Qi Gong (Taijiwuxigong) zijn twee verschillende oefenensystemen die echter hetzelfde doel nastreven: het activeren van het vitale energiesysteem. Door een betere circulatie van energie in combinatie met een verbeterde lichaamshouding ontstaat een algemeen gevoel van welbevinden en ontspanning.
Beide oefensystemen maken gebruik van dezelfde krachten maar hebben een verschillende benadering: in Tai Chi wordt de energie gekoppeld aan aandacht die richtinggevend is voor de energie. En in Qi Gong stoelt meer op eenvoudige oefeningen waarbij spontane beweging negativiteit verwijdert en blokkades opheft.
Nadere info bij Inge Stringa
tel: 06 – 24 12 12 57 of per e-mail: info@ingestringa.nl

Tai Chi en Qi Gong nader bekeken
Taijiquan (Tai Chi) en Taijiwuxigong (Qi Gong) zijn twee verschillende Chinese oefensystemen die echter wel hetzelfde doel nastreven: het activeren van de dantian en het ontwikkelen van de dantiankrachten. De dantian is het centrum van onze vitale energie en bevindt zich iets onder de navel.
In vroegere tijden werd deze kracht in de vechtkunst aangewend, vandaag willen we die kracht ontwikkelen om onze persoonlijke gezondheid te bevorderen en om anderen te behandelen. In de loop der tijden was de kennis omtrent het opwekken en ontwikkelen van de dantiankracht verwaterd. Die traditionele techniek is echter teruggevonden en wordt in Taiji 37 en Taijiwuxigong gebruikt om in korte tijd te leren de dantian te activeren.
Een geactiveerde dantian kan verschillende reacties teweeg brengen. In een eerste fase zijn dat meestal vibraties in de onderbuik. Op de duur kunnen deze bewegingen groter worden en zich tot een sterke kracht ontwikkelen. Die kan spontane beweging teweeg brengen en blokkeringen opheffen. Spontane beweging verbetert de lichaamshouding en brengt de emotionele toestand in evenwicht, waardoor de beoefenaar gezonder en gelukkiger wordt.
Taiji 37 en Taijiwuxigong maken gebruik van dezelfde krachten, maar hebben een verschillende benadering. In Taiji 37 wordt de dantiankracht gekoppeld aan aandacht. Door rustige geconcentreerde bewegingen wordt negativiteit uit het lichaam verwijderd. In Taijiwuxigong is het de spontane beweging die ervoor zorgt dat de negativiteit wordt verwijderd en dat energetische blokkeringen worden opgeheven.

In Taiji wordt de energetische kracht gekoppeld aan aandacht. Door rustige bewegingen wordt negativiteit uit het lichaam verwijderd. Er worden op een rustige wijze 37 verschillende bewegingen aangeleerd die samen een vorm maken.
De oorspronkelijke vorm van Taijiquan bestaat uit 37 bewegingen die in verschillende Taiji-systemen echter veel werden herhaald. Taiji 37, concentreert zich op die 37 bewegingen, zonder herhaling.
Iedereen heeft wel eens het beeld gezien van Chinezen in een park die gezamenlijk taijiquan staan te oefenen. Zij voeren een reeks bewegingen uit die vloeiend in elkaar overgaan. Wat velen echter niet weten, is dat deze bewegingen een zeer specifieke functie hebben. De dantian ligt aan de oorsprong van de hele beweging. Met een juiste geestesinstelling kan er richting gegeven worden aan deze beweging: de dantiankracht staat dan in verbinding met de intentie van de beoefenaar. Doordat de dantiankracht ze spontaan corrigeert, worden de bewegingen als vanzelf rustig en helder. Lichaam en geest worden één en dat gaat gepaard met een groot gevoel van vrijheid.
Geregeld oefenen van taijiquan draagt bij tot het afvoeren van het negatieve uit het lichaam, de zelfregulatie van de lichaamshouding en een evenwichtige emotionele toestand, waardoor de beoefenaar gezonder en gelukkiger wordt.
Zowel Taiji 37 als Qi Gong leiden tot meer rust en beter welzijn en een verbeterde gezondheid.
Taiji Wuxigong stoelt op eenvoudige oefeningen waarbij een spontane beweging de negativiteit uit het lichaam verwijdert en energetische blokkades worden opgeheven. Door het beoefenen van Taiji Wuxigong wordt het energetisch systeem geactiveerd. De spontane beweging die wordt aangeleerd in Taiji Wuxigong, is een zeer doeltreffende methode om een groot aantal ziekten te voorkomen en om onze gezondheid in stand te houden. Met behulp van Taiji Wuxigong kunnen we onze lichaamshouding verbeteren en negatieve factoren verwijderen uit ons lichaam en onze energetische kanalen en meridianen. Bovendien kunnen we ons mentaal en emotioneel evenwicht herstellen en daardoor meer harmonie brengen in alle aspecten van het leven.
Allerlei mensen beoefenen Taiji Wuxigong. Uit hun getuigenissen blijkt dat de geest helderder wordt, de artistieke expressie verfijnder, de fysieke mogelijkheden groter, sportieve prestaties sterker en dat er algemeen een gevoel ontstaat van welzijn en vreugde. Zowel Taiji Wuxigong als Taij 37 leiden tot meer rust en beter welzijn en een verbeterde gezondheid.
Over Inge Stringa
Leraar Tai Chi & Qi Gong

Inge Stringa (1964) begon reeds in 1986 met het beoefenen van Tai Chi tijdens toen zij in Nijmegen Planologie ging studeren. Zij had verschillende Taiji- leraren in Nijmegen en vervolgens Den Haag en Amsterdam bij wie zij de Yang-stijl beoefende.
In 1989 ontmoette Inge Stringa grootmeester dr. Shen Hongxun en begreep dat er een extra dimensie mogelijk was. Door de combinatie met Taiji Wuxigong die dr. Shen legde was er sprake van een enorme energieontwikkeling. Reden genoeg om opnieuw te beginnen met de Taiji zoals dr. Shen Hongxun deze onderwijst. Vanaf 1996 volgt zij vele van zijn cursussen: Taij 37, Taiji Wuxigong, Wuxi-meditatie, E-mei, Taijijin-forces, Zwaard-taiji, en het Buqi-systeem. In 2006 heeft zij de Algemene Medische Opleiding van de TCMA cum laude afgerond (Traditional Chinese Medicine Akademie) als voorbereiding op de daarop volgende drie-jarige ‘Acupunctuur’-opleiding. Deze NVA- gecertificeerde opleiding heeft zij in juni 2009 succesvol afgerond
Vervolgens is zij een eigen Acupunctuurpraktijk in Woerden gestart naast haar Taiji en Qi Gong lessen. Vanaf september 2009 is zij gestart met de post-academische 2 jarige-opleiding ‘Chinese Kruiden’. Voor meer info over haar acupunctuurpraktijk zie: www.acupunctuuringestringa.nl
Naast het lesgeven (en haar acupunctuuropleiding) heeft Inge Stringa altijd gewerkt als senior adviseur / planoloog bij o.a. het Ministerie van VROM en verschillende consultancy adviesbureaus.
Zij heeft na 20 jaar, per 1 okt. 2008 met veel genoegen besloten haar universitaire diploma en dito baan los te laten, om zich volledig te richten op wat haar inziens echt belangrijk is: het lesgeven van Tai Chi en Qi Gong en vanaf zomer 2009 het behandelen van mensen in haar eigen acupunctuurpraktijk te Woerden. “En deze keus om een deur te sluiten, zodat ergens anders iets open kan gaan voelt tot de dag van vandaag als de juiste keuze”
Locaties
Lessen mogelijk op drie verschillende locaties
Utrecht
WOENSDAGOCHTEND (inschrijving is NU gestart)
09.30 – 10.45 uur cursusblok Qi Gong
11.00 – 12.15 uur cursusblok Tai Chi
Locatie:
“Dojo” aan de Oude Kerkstraat 32, Utrecht (Wittevrouwen)
Periode:
25 jan. 2023 – 21 juni 2023
Kosten:
18 lessen per cursusblok – Per cursus € 225,=
Gecombineerd beide cursusblokken (2x 18 lessen) samen met korting: € 393,75 euro
PROEFLESSEN – 5 euro- kan op elk moment (svp vooraf even contacten ; -)
Rekeningnr. NL 64 ABNA 048.49.35.097
tnv i.s.c. Stringa, Woerden ovv de cursus, locatie + uw naam
FOLDER tai Chi & Qi Gong UTRECHT >>> of stuur even mailtje naar info@ingestringa.nl tbv PDF-tbv_UTRECHT-Voorjaar-2023
Google Maps
Woerden
Woensdagavond in WOERDEN (na-inschrijving is mogelijk)
19.30 – 20.45 uur cursusblok Qi Gong
21.00 – 22.15 uur cursusblok Tai Chi
Locatie:
Sportzaal aan de Essenlaan 3 Woerden (let op: 2e ingang = door het hek)
Periode:
25 jan. 2023 – 21 juni 2023
Kosten:
18 lessen per cursusblok – Per cursus € 225,=
Gecombineerd beide cursusblokken (2x 18 lessen) samen met korting: € 393,75 euro
PROEFLESSEN -5 euro- kan op elk moment (svp vooraf even contacten ; -)
Rekeningnr. NL 64 ABNA 048.49.35.097
tnv I.S.C. Stringa, Woerden
FOLDER Tai Chi & Qi Gong ? >>> of stuur even mailtje naar info@ingestringa.nl tbv PDF-folder-WOERDEN-Voorjaar-2023
Google Maps
Leidschendam – Voorburg
Maandagavond in LEIDSCHENDAM – VOORBURG
19.30 – 20.45 uur cursusblok Qi Gong
21.00 – 22.15 uur cursusblok Tai Chi
Locatie:
Gymzaal Basisschool De Vliethorst, Prinses Carolinalaan 1, Leidschendam
Ingang gymzaal zit aan rechter zijde schoolplein > aan de Veurse Achterweg.
Periode:
maandag 23 jan. 2023. – maandag 19 juni 2023
Kosten:
18 lessen per cursusblok – Per cursus € 225,=
Gecombineerd beide cursusblokken (2×18 lessen) samen met korting: € 393,75 euro
Tussentijdse instroom is mogelijk (prijs wordt verrekend) PROEFLESSEN -5 euro- kan op elk moment (vooraf svp even contacten ; -)
Rekeningnr .NL 64 ABNA 048.49.35.097
tnv i.s.c. Stringa, Woerden
FOLDER Tai Chi & Qi Gong ? >> of stuur even een mailtje naar info@ingestringa.nl tbv PDF-folder-LEIDSCHENDAM-VOORBURG-voorjaar-2023
Google Maps
Workshops
INTERNATIONALE WORKSHOP TAI CHI / Qi Gong in Lissabon (Portugal) van donderdag 21 mei t/m maandag 25 mei 2020
Datum donderdag 21 mei (=Hemelvaart !) t/m ma. 25 mei 2020
Locatie: LISSABON (Portugal)
Kosten: v.a. 490 euro per persoon (cursus / accommodatie & verblijf obv volpension)
Praktisch: makkelijk zittende kleding (matjes worden verzorgd)
Inschrijven: info@ingestringa.nl
Van donderdag 21 mei (NB Hemelvaartdag !) t/m maandag 25 mei 2020 wordt door Tai Chi Inge Stringa een 5 daagse internationale workshop Tai Chi en Qi Gong georganiseerd. Hierin wordt op een rustige manier de Tai Chi Vorm aangeleerd alsook Qi Gong oefeningen en meditatie gedaan. Een heerlijke 5-daagse om helemaal tot jezelf te komen
De accommodatie ( “Seminario de Torro d’Aquilha” waar les & verblijf is) ligt zowel op enkele kilometers van het centrum van Lissabon als ook vanaf het strand. Tevens liggen Cascais en Sintra in de nabijheid. Hierdoor is een goede combinatie mogelijk van training overdag en ontspanning ‘s-avonds. Vervoer van- en er naar toe wordt georganiseerd.
De oefenzalen van het Seminario hebben een prachtige lichtinval en mooie houten vloeren. Verder is er veel groene buitenruimte met zon en ook veel schaduw waar heerlijk geoefend kan worden . De kamers voor verblijf zijn eenvoudig en beschikken allemaal over een eigen badkamer. En een laatste pluspunt is de keuken die altijd met verse producten kookt en zeer gevarieerd te noemen is.
Verlenging van het verblijf (voorafgaand of erna) is tegen geringe meerkosten mogelijk; bijvoorbeeld ivm vluchtschema’s vliegreis. Informeer hier naar.
Opgeven via email: info@ingestringa.nl of tel. 06 – 24 12 12 57
Workshops voor Bedrijven
Inge Stringa Tai Chi & Qi Gong verzorgt ook workshops voor bedrijven. Zowel in-company als op een externe locatie, naar wens en op maat voor elk bedrijf.
Een workshop Tai Chi bij uw bedrijf is een laagdrempelige manier voor u en uw medewerkers om kennis te maken met deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm. Denk bijvoorbeeld aan een ochtend- of middagprogramma op een relatiedag, een break tijdens een studiedag of een deel van een afdelingsuitje.
Het tarief van een Tai Chi workshop is afhankelijk van de grootte van de groep, de hoeveelheid maatwerk, de locatie (in-house of extern) en het tijdstip (‘s avonds en in het weekend is ook mogelijk).
Neem voor meer informatie contact op met Inge Stringa:
info@ingestringa.nl of (06) 24 12 12 57
Folders
Folder VOORJAAR 2023 LEIDSCHENDAM-VOORBURG
Folder VOORJAAR 2023 UTRECHT
Folder VOORJAAR 2023 WOERDEN TAI CHI & QI GONG
( Gebruik hyperlink of Email naar : info@ingestringa.nl )
Flyer INTERNATIONALE WORKSHOP Tai Chi/ Qi Gong 2020
>> Interview met Inge Stringa (in Magazine “Happy in Shape” van aug. 2015)
Links
Acupunctuur Inge Stringa: www.acupunctuuringestringa.nl
BUQI Instituut België: www.buqi.net
Taiji Wuxigong: www.taijiwuxigong.com