Inge Stringa
Tai Chi & Qi Gong
Tai Chi & Qi Gong lessen in Woerden, Leidschendam-Voorburg en Utrecht
Tai Chi Inge Stringa
Verzorgt reeds meer dan 20 jaar Tai Chi & Qi Gong lessen in Woerden, Leidschendam-Voorburg en Utrecht. Alles volgens de stijl van grootmeester dr. Shen Hongxun.
In grote delen van China kan men in de vroege ochtend mensen Tai Chi en Qi Gong zien beoefenen. Tai Chi en Qi Gong (Taijiwuxigong) zijn twee verschillende oefenensystemen die echter hetzelfde doel nastreven: het activeren van het vitale energiesysteem. Door een betere circulatie van energie in combinatie met een verbeterde lichaamshouding ontstaat een algemeen gevoel van welbevinden en ontspanning.
Beide oefensystemen maken gebruik van dezelfde krachten maar hebben een verschillende benadering: in Tai Chi wordt de energie gekoppeld aan aandacht die richtinggevend is voor de energie. En in Qi Gong stoelt meer op eenvoudige oefeningen waarbij spontane beweging negativiteit verwijdert en blokkades opheft.
Nadere info bij Inge Stringa
tel: 06 – 24 12 12 57 of per e-mail: info@ingestringa.nl
Tai Chi en Qi Gong nader bekeken
Taijiquan (Tai Chi) en Taijiwuxigong (Qi Gong) zijn twee verschillende Chinese oefensystemen die echter wel hetzelfde doel nastreven: het activeren van de dantian en het ontwikkelen van de dantiankrachten. De dantian is het centrum van onze vitale energie en bevindt zich iets onder de navel.
In vroegere tijden werd deze kracht in de vechtkunst aangewend, vandaag willen we die kracht ontwikkelen om onze persoonlijke gezondheid te bevorderen en om anderen te behandelen. In de loop der tijden was de kennis omtrent het opwekken en ontwikkelen van de dantiankracht verwaterd. Die traditionele techniek is echter teruggevonden en wordt in Taiji 37 (het Taiji-systeem zoals ontwikkeld door dr. Shen Hongxun) en Taijiwuxigong gebruikt om in korte tijd te leren de dantian te activeren.
Een geactiveerde dantian kan verschillende reacties teweeg brengen. In een eerste fase zijn dat meestal vibraties in de onderbuik. Op de duur kunnen deze bewegingen groter worden en zich tot een sterke kracht ontwikkelen. Die kan spontane beweging teweeg brengen en blokkeringen opheffen. Spontane beweging verbetert de lichaamshouding en brengt de emotionele toestand in evenwicht, waardoor de beoefenaar gezonder en gelukkiger wordt.
Taiji 37 en Taijiwuxigong maken gebruik van dezelfde krachten, maar hebben een verschillende benadering. In Taiji 37 wordt de dantiankracht gekoppeld aan aandacht. Door rustige geconcentreerde bewegingen wordt negativiteit uit het lichaam verwijderd. In Taijiwuxigong is het de spontane beweging die ervoor zorgt dat de negativiteit wordt verwijderd en dat energetische blokkeringen worden opgeheven.
In Taiji wordt de energetische kracht gekoppeld aan aandacht. Door rustige bewegingen wordt negativiteit uit het lichaam verwijderd. Er worden op een rustige wijze 37 verschillende bewegingen aangeleerd die samen een vorm maken.
De oorspronkelijke vorm van Taijiquan bestaat uit 37 bewegingen die in verschillende Taiji-systemen echter veel werden herhaald. Taiji 37, concentreert zich op die 37 bewegingen, zonder herhaling.
Iedereen heeft wel eens het beeld gezien van Chinezen in een park die gezamenlijk taijiquan aan het beoefenen zijn. Zij voeren een reeks bewegingen uit die vloeiend in elkaar overgaan. Wat velen echter niet weten, is dat deze bewegingen een zeer specifieke functie hebben. De dantian ligt aan de oorsprong van de hele beweging. Met een juiste geestesinstelling kan er richting gegeven worden aan deze beweging: de dantiankracht staat dan in verbinding met de intentie van de beoefenaar. Doordat de dantiankracht ze spontaan corrigeert, worden de bewegingen als vanzelf rustig en helder. Lichaam en geest worden één en dat gaat gepaard met een groot gevoel van vrijheid.
Geregeld oefenen van taijiquan draagt bij tot het afvoeren van het negatieve uit het lichaam, de zelfregulatie van de lichaamshouding en een evenwichtige emotionele toestand, waardoor de beoefenaar gezonder en gelukkiger wordt.
Zowel Taiji 37 als Qi Gong leiden tot meer rust en beter welzijn en een verbeterde gezondheid.
Taiji Wuxigong stoelt op eenvoudige oefeningen waarbij een spontane beweging de negativiteit uit het lichaam verwijdert en energetische blokkades worden opgeheven. Door het beoefenen van Taiji Wuxigong wordt het energetisch systeem geactiveerd. De spontane beweging die wordt aangeleerd in Taiji Wuxigong, is een zeer doeltreffende methode om een groot aantal ziekten te voorkomen en om onze gezondheid in stand te houden. Met behulp van Taiji Wuxigong kunnen we onze lichaamshouding verbeteren en negatieve factoren verwijderen uit ons lichaam en onze energetische kanalen en meridianen. Bovendien kunnen we ons mentaal en emotioneel evenwicht herstellen en daardoor meer harmonie brengen in alle aspecten van het leven.
Allerlei mensen beoefenen Taiji Wuxigong. Uit hun getuigenissen blijkt dat de geest helderder wordt, de artistieke expressie verfijnder, de fysieke mogelijkheden groter, sportieve prestaties sterker en dat er algemeen een gevoel ontstaat van welzijn en vreugde. Zowel Taiji Wuxigong als Taij 37 leiden tot meer rust en beter welzijn en een verbeterde gezondheid.
Over Inge Stringa
Leraar Tai Chi & Qi Gong
Inge Stringa begon met het beoefenen van Tai Chi tijdens toen zij in Nijmegen Planologie ging studeren. Zij had verschillende Taiji- leraren in Nijmegen en vervolgens Den Haag en Amsterdam bij wie zij de Yang-stijl beoefende.
Toen zij grootmeester dr. Shen Hongxun ontmoette begreep zij dat er een extra dimensie mogelijk was. Door de combinatie die dr. Shen legde met Taiji Wuxigong was er sprake van een enorme energieontwikkeling. Reden genoeg om opnieuw te beginnen met de Taiji zoals dr. Shen Hongxun deze onderwees. Zij heeft vervolgens vele van zijn cursussen gevolgd: Taij 37, Taiji Wuxigong, Wuxi-meditatie, E-mei, Taijijin-forces, Zwaard-taiji, en het Buqi-systeem. In 2006 heeft zij de Algemene Medische Opleiding van de TCMA cum laude afgerond (Traditional Chinese Medicine Akademie) als voorbereiding op de daarop volgende drie-jarige ‘Acupunctuur’-opleiding. Deze NVA- gecertificeerde opleiding heeft zij in juni 2009 succesvol afgerond.
Vervolgens is zij een eigen Acupunctuurpraktijk in Woerden gestart naast haar Taiji en Qi Gong lessen. Voor meer info over haar acupunctuurpraktijk, zie: www.acupunctuuringestringa.nl
Naast het lesgeven (en haar acupunctuuropleiding) heeft Inge Stringa altijd gewerkt als senior adviseur / planoloog bij o.a. het Ministerie van VROM en verschillende consultancy adviesbureaus. Per 1 okt. 2008 heeft zij met veel genoegen besloten haar universitaire diploma en dito baan los te laten.
Dit om zich volledig te kunnen richten op wat haar inziens echt belangrijk is: het lesgeven van Tai Chi en Qi Gong en vanaf zomer 2009 het behandelen van mensen in haar eigen acupunctuurpraktijk te Woerden. “En deze keus om een deur te sluiten, zodat ergens anders iets open kan gaan voelt tot de dag van vandaag als de juiste keuze”
Locaties
Lessen mogelijk op drie verschillende locaties
Utrecht
WOENSDAGOCHTEND
(na-inschrijving is mogelijk)
09.30 – 10.45 uur Qi Gong
11.00 – 12.15 uur Tai Chi
Locatie:
Gymzaal Ten Veldestraat 94, Utrecht
Periode:
25 sept. 2024 – 18 dec. 2024
Kosten:
12 lessen per cursusblok – Per cursus € 162,-
Qi Gong en Tai Chi gecombineerd (2 x 12 lessen) samen met korting: € 283,50
PROEFLESSEN – € 5,- kan op elk moment (svp vooraf even contacten ; -)
Rekeningnr. NL 64 ABNA 048.49.35.097
tnv i.s.c. Stringa, Woerden ovv de cursus, locatie + uw naam
Folder Tai Chi & Qi Gong
Utrecht
(of stuur even mailtje naar info@ingestringa.nl)
Google Maps
Woerden
WOENSDAGAVOND
(na-inschrijving is mogelijk)
19.30 – 20.45 uur Qi Gong
21.00 – 22.15 uur Tai Chi
Locatie:
Sportzaal aan de Essenlaan 3 Woerden (let op: 2e ingang = door het hek)
Periode:
25 sept. 2024 – 18 dec. 2024
Kosten:
12 lessen per cursusblok – Per cursus € 162,-
Qi Gong en Tai Chi gecombineerd (2 x 12 lessen) samen met korting: € 283,50
PROEFLESSEN – € 5,- kan op elk moment (svp vooraf even contacten ; -)
Rekeningnr. NL 64 ABNA 048.49.35.097
tnv I.S.C. Stringa, Woerden
Folder Tai Chi & Qi Gong Woerden
(of stuur even mailtje naar info@ingestringa.nl)
Google Maps
Leidschendam – Voorburg
MAANDAGAVOND
(na-inschrijving is mogelijk)
19.30 – 20.45 uur Qi Gong
21.00 – 22.15 uur Tai Chi
Locatie:
Gymzaal Basisschool De Vliethorst, Prinses Carolinalaan 1, Leidschendam
Ingang gymzaal zit aan rechter zijde schoolplein > aan de Veurse Achterweg.
Periode:
23 sept. 2024 – 16 dec. 2024
Kosten:
12 lessen per cursusblok – Per cursus € 162,-
Qi Gong en Tai chi gecombineerd (2 × 12 lessen) samen met korting: € 283,50
PROEFLESSEN – €5,- kan op elk moment (svp vooraf even contacten ; -)
Rekeningnr .NL 64 ABNA 048.49.35.097
tnv i.s.c. Stringa, Woerden
Folder Tai Chi & Qi Gong Leidschendam
(Of stuur even een mailtje naar info@ingestringa.nl)
Google Maps
Workshops
INTERNATIONALE WORKSHOP TAI CHI / Qi Gong in Lissabon (Portugal) van maandag 16 september t/m vrijdag 20 september 2024
Datum maandag 16 september t/m vrijdag 20 september 2024
Locatie: LISSABON (Portugal)
Kosten: v.a. € 640,- per persoon (cursus / accommodatie & verblijf obv volpension)
Praktisch: makkelijk zittende kleding (matjes worden verzorgd)
Inschrijven: info@ingestringa.nl
Van maandag 16 september t/m vrijdag 20 september 2024 wordt door Tai Chi Inge Stringa een 5-daagse internationale workshop Tai Chi en Qi Gong georganiseerd. Hierin wordt op een rustige manier de Tai Chi Vorm aangeleerd alsook Qi Gong oefeningen en meditatie gedaan. Een heerlijke 5-daagse om helemaal tot jezelf te komen.
De accommodatie ( “Seminario de Torro d’Aquilha” waar les & verblijf is) ligt zowel op enkele kilometers van het centrum van Lissabon als ook vanaf het strand. Tevens liggen Cascais en Sintra in de nabijheid. Hierdoor is een goede combinatie mogelijk van training overdag en ontspanning ‘s-avonds. Vervoer van- en er naar toe wordt georganiseerd.
De oefenzalen van het Seminario hebben een prachtige lichtinval en mooie houten vloeren. Verder is er veel groene buitenruimte met zon en ook veel schaduw waar heerlijk geoefend kan worden . De ruime kamers voor verblijf zijn in 2022 volledig gerenoveerd, zijn voorzien van alle gemakken en beschikken allemaal over een eigen badkamer. En een laatste pluspunt is de keuken die altijd met verse producten kookt en zeer gevarieerd te noemen is.
Verlenging van het verblijf (voorafgaand of erna) is tegen geringe meerkosten mogelijk; bijvoorbeeld i.v.m. vluchtschema’s vliegreis. Informeer hier naar.
Zie hier de folder voor de workshop van 2024 en hier een sfeer impressie.
Opgeven via email: info@ingestringa.nl of tel. 06 – 24 12 12 57
Workshops voor Bedrijven
Inge Stringa Tai Chi & Qi Gong verzorgt ook workshops voor bedrijven. Zowel in-company als op een externe locatie, naar wens en op maat voor elk bedrijf.
Een workshop Tai Chi bij uw bedrijf is een laagdrempelige manier voor u en uw medewerkers om kennis te maken met deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm. Denk bijvoorbeeld aan een ochtend- of middagprogramma op een relatiedag, een break tijdens een studiedag of een deel van een afdelingsuitje.
Het tarief van een Tai Chi workshop is afhankelijk van de grootte van de groep, de hoeveelheid maatwerk, de locatie (in-house of extern) en het tijdstip (‘s avonds en in het weekend is ook mogelijk).
Neem voor meer informatie contact op met Inge Stringa:
info@ingestringa.nl of (06) 24 12 12 57
Folders
Folder NAJAAR 2024 LEIDSCHENDAM-VOORBURG
Folder NAJAAR 2024 UTRECHT
Folder NAJAAR 2024 WOERDEN TAI CHI & QI GONG
( Gebruik hyperlink of Email naar : info@ingestringa.nl )
Flyer INTERNATIONALE WORKSHOP Tai Chi/ Qi Gong 2024
Interview met Inge Stringa, Magazine Happy in Shape, Augustus 2015
Links
Acupunctuur Inge Stringa: www.acupunctuuringestringa.nl
BUQI Instituut België: www.buqi.net
Taiji Wuxigong: www.taijiwuxigong.com