In Taiji wordt de energetische kracht gekoppeld aan aandacht. Door rustige bewegingen wordt negativiteit uit het lichaam verwijderd. Er worden op een rustige wijze 37 verschillende bewegingen aangeleerd die samen een vorm maken.
De oorspronkelijke vorm van Taijiquan bestaat uit 37 bewegingen die in verschillende Taiji-systemen echter veel werden herhaald. Taiji 37, concentreert zich op die 37 bewegingen, zonder herhaling.

Iedereen heeft wel eens het beeld gezien van Chinezen in een park die gezamenlijk taijiquan staan te oefenen. Zij voeren een reeks bewegingen uit die vloeiend in elkaar overgaan. Wat velen echter niet weten, is dat deze bewegingen een zeer specifieke functie hebben. De dantian ligt aan de oorsprong van de hele beweging. Met een juiste geestesinstelling kan er richting gegeven worden aan deze beweging: de dantiankracht staat dan in verbinding met de intentie van de beoefenaar. Doordat de dantiankracht ze spontaan corrigeert, worden de bewegingen als vanzelf rustig en helder. Lichaam en geest worden één en dat gaat gepaard met een groot gevoel van vrijheid.
 Geregeld oefenen van taijiquan draagt bij tot het afvoeren van het negatieve uit het lichaam, de zelfregulatie van de lichaamshouding en een evenwichtige emotionele toestand, waardoor de beoefenaar gezonder en gelukkiger wordt.
Zowel Taiji 37 als Qi Gong leiden tot meer rust en beter welzijn en een verbeterde gezondheid.

Taiji Wuxigong stoelt op eenvoudige oefeningen waarbij een spontane beweging de negativiteit uit het lichaam verwijdert en energetische blokkades worden opgeheven. Door het beoefenen van Taiji Wuxigong wordt het energetisch systeem geactiveerd. De spontane beweging die wordt aangeleerd in Taiji Wuxigong, is een zeer doeltreffende methode om een groot aantal ziekten te voorkomen en om onze gezondheid in stand te houden. Met behulp van Taiji Wuxigong kunnen we onze lichaamshouding verbeteren en negatieve factoren verwijderen uit ons lichaam en onze energetische kanalen en meridianen. Bovendien kunnen we ons mentaal en emotioneel evenwicht herstellen en daardoor meer harmonie brengen in alle aspecten van het leven.

Allerlei mensen beoefenen Taiji Wuxigong. Uit hun getuigenissen blijkt dat de geest helderder wordt, de artistieke expressie verfijnder, de fysieke mogelijkheden groter, sportieve prestaties sterker en dat er algemeen een gevoel ontstaat van welzijn en vreugde. Zowel Taiji Wuxigong als Taij 37 leiden tot meer rust en beter welzijn en een verbeterde gezondheid.